mardi 14 janvier 2020

Faites de votre vie un jeu !


Et si je vous disais qu'il est possible de faire de la vie un jeu...  La gamification (ou ludification) est un concept intéressant qui peut nous permettre de réaliser beaucoup de choses au niveau développement personnel et travail.  Le principe est simple : exécuter des tâches banales ou ennuyeuses de manière ludique, ce qui les rend beaucoup plus attractives.

Quelques exemples : 

Avez-vous déjà constaté que certains sites internets utilisent un système de points pour vous récompenser, d'autres une barre de progression (site d'apprentissage), ou encore un système de badges.  Toutes ces petites récompenses vous donnent de la motivation pour continuer.

Et concrètement dans ma vie quotidienne ?

Appliquer les principes des jeux vidéos à la vie quotidienne est possible.  Il suffit d'avoir certaines clés en tête et les appliquer à la vie de tous les jours.

Quels sont les ingrédients d'un bon jeu vidéo ? Un but à atteindre, la progression constante, étape par étape, des amis et des ennemis sur le chemin...  Point important : la récompense lorsqu'un niveau est atteint !  L'effet de surprise ajoute de la motivation.  Pourquoi ne pas vous faire des récompenses surprises quand vous atteingnez un objectif !

De nombreuses applications utilisent la gamification pour reprendre le sport, arrêter de fumer, avoir un régime plus sain, etc.  N'hésitez pas à rechercher celle qui vous convient le mieux.

Une appli sympa : Goalmap

Goalmap nous permet de nous fixer des objectifs et de les tenir.  Avec son approche holistique qui s'attaque à tous les domaines de la vie, elle va nous faire changer de comportement et tenir nos résolutions.

La première étape : définir un objectif, ensuite se créer de bonnes habitudes quotidiennes tout en recevant des messages motivants.

On y va !


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