Programme en 50 étapes


Si vous êtes nouveau sur le blog, c'est ici qu'il faut commencer... Je vous propose un programme de 50 étapes en vue de vous aider à améliorer certaines facettes de votre quotidien en y insérant de nouvelles habitudes saines.

Suivez les étapes dans l'ordre et n'hésitez pas à partager vos commentaires et idées.

Bon parcours !

  1. Boire 1L d'eau par jour
  2. Soyons zen !
  3. Une maison bien rangée pour être mieux dans sa tête
  4. On se bouge ! Tout doucement pour commencer
  5. Trois pensées positives avant de se coucher
  6. Des fruits et des légumes
  7. Yoga du matin : salutation au soleil
  8. Il est temps de se chouchouter un peu
  9. Les vertus du thé vert
  10. Savourez ce que vous mangez
  11. On saute de joie !
  12. Laissez le Feng Shui dynamiser votre habitation !
  13. Des oméga 3
  14. Soyez créatif !
  15. Où en est ma condition physique ?
  16. Mangez des choux !
  17. Nettoyage de pensées pour un mieux être
  18. Des couleurs dans votre vie !
  19. Prenez l'air frais !
  20. Pilates : allié pour régénérer votre corps
  21. La grenade : une bombe pour le système immunitaire !
  22. Ces chansons qui nous boostent
  23. Activons notre système immunitaire contre les maux de l'hiver
  24. Les fleurs de Bach pour harmoniser nos émotions
  25. Sloooooooooww : on ralentit le rythme !
  26. Adieu bourrelets, bonjour ventre plat !
  27. Le chocolat est votre meilleur ami
  28. La crème de la crème pour ma peau
  29. Affirmez-vous ! c'est urgent
  30. Un petit-déjeûner sain = un bon départ pour la journée
  31. Clés pour être bien dans sa peau
  32. Des mains toutes douces
  33. Yoga : quelques postures
  34. Vers plus de simplicité...
  35. Un échec pour mieux rebondir
  36. Produits laitiers... danger caché
  37. Qu'est-ce qu'on mange ?
  38. Fini de jouer les gros bras ! On se muscle les biceps
  39. Stop au sucre
  40. Se soigner par la médecine chinoise
  41. Le Feng Shui pour améliorer votre situation professionnelle
  42. Lâcher prise
  43. Un peu de vin ?
  44. Exercices de Qi Gong pour capter la bonne énergie
  45. Arrêtons de ruminer !
  46. Se soigner par l'ostéopathie
  47. Comment faire face au manque de respect ?
  48. Manger et lutter contre le stress
  49. Tous au jardin !
  50. Garder la motivation

Aucun commentaire:

Publier un commentaire

Merci pour votre commentaire